Kacang hijau sudah dikenal selama ribuan tahun. Asal kacang ini berasal dari India kemudian ditanam di seluruh Asia, dan sampai saat ini kacang hijau masih digunakan dalam pengobatan.Kacang hijau adapun manfaatnya sbb :
1. Mengurangi Kolesterol Apabila Anda menderita kolesterol tinggi maka Anda bisa menguranginya dengan mengkonsumsi kacang hijau setiap hari. Kacang hijau adalah makanan rendah kolesterol dan banyak mengandung serat yang mudah larut. Serat ini mengacu pada beberapa partikel makanan yang sulit dicerna. Serat makanan terdiri dari 2 macam: dapat larut dan tidak larut. Serat yang tidak larut membantu menormalkan buang air besar namun tidak banyak membantu dalam menurunkan tekanan darah. Serat yang mudah larut apabila dicampur dengan air di dalam saluran pencernaan akan membentuk bahan sepert jelly yang pada gilirannya membantu mendukung fungsi-fungsi penting tubuh. Makanan yang kaya akan serat mudah larut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dengan cara meningkatkan produksi penyerap LDL yang berfungsi untuk menghilangkan kelebihan kolesterol LDL dalam darah. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi 10 sampai dengan 25 gram serat mudah larut tiap hari untuk mengurangi jumlah kolesterol LDL. Satu cangkir kacang hijau mengandung 1,9 gram dari total jumlah serat mudah larut yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Kacang hijau dapat dikombinasikan dengan makanan berserat lainnya guna mengurangi kadar kolesterol LDL lebih lanjut.
2. Memperlambat Pertumbuhan Kanker. Kacang hijau dan jenis kacang-kacangan lainnya mengandung zat yang dapat memerangi infeksi virus. Zat ini memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker tertentu termasuk yang ditemukan pada kanker payudara. Zat ini diketahui juga dapat menghambat dan mencegah pembentukan sel-sel tumor.
3. Penurunan Diabetes. Kacang hijau adalah makanan dengan indeks glikemik rendah, berarti ia makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabeter. Makanan dengan kadar glikemik rendah menyebabkan kadar gula yang sehat. Orang-orang yang mengkonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah cenderung mempunyai tingkat lemak tubuh yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti halnya roti dan minuman ringan.
4. Sumber Protein. Tiap cangkir kacang hijau mengandung kira-kira 3,16 gram protein. Sedangkan daging tetap merupakan sumber protein yang terbaik, yaitu 7 gram per ounce (= 28.35 gram), kacang hijau dan makanan sayuran lainnya mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang jauh lebih sedikit dibandingkan dengan daging tertentu.
In this fashion my friend Wesley Virgin's adventure launches with this SHOCKING and controversial video.
BalasHapusAs a matter of fact, Wesley was in the military-and soon after leaving-he revealed hidden, "mind control" secrets that the government and others used to get whatever they want.
THESE are the exact same secrets tons of celebrities (notably those who "come out of nowhere") and elite business people used to become wealthy and famous.
You probably know how you use less than 10% of your brain.
That's mostly because most of your BRAINPOWER is UNCONSCIOUS.
Perhaps this thought has even occurred IN YOUR very own head... as it did in my good friend Wesley Virgin's head 7 years ago, while riding an unregistered, beat-up trash bucket of a vehicle without a driver's license and on his banking card.
"I'm so frustrated with living check to check! Why can't I become successful?"
You've taken part in those questions, isn't it so?
Your success story is going to start. You just need to take a leap of faith in YOURSELF.
Watch Wesley Virgin's Video Now!