Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak

Hahoiii kawan., dalam postingan ini saya akan memberikan beberapa macam makanan yang dapat mencerdaskan otak kita. Dan makanan itu adalah :

1. Makanan yang pertama yaitu IKAN, Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Di dalam tubuh ikan terdapat lemak Omega 3. Asam lemak Omega 3 ini banyak terdapat dalam ikan salmon, ikan tuna, dan ikan sarden.

 2. Makanan yang kedua yaitu PISANG. Hampir semua orang menyukai pisang. pisang merupakan buah yang sangat baik untuk menutrisi otak kita. di dalam pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi sebagai transmisi syaraf di tubuh serta di otak kita.

 3. Makanan yang ketiga yaitu BAYAM. Di dalam bayam terdapat vitamin B9  yang fungsinya untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak kita.

 4. Makanan yang keempat yaitu TELUR. Telur sangat baik untuk menutrisi otak kita, karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan otak untuk menutrisi otak kita.

 5. Makanan yang kelima adalah buah ALPUKAT. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita, karena buah alpukat kaya akan vitamin E . dan fungsi dari vitamin E yaitu sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.

 

 6. Makanan yang keenam yaitu BROKOLI. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak kita, karena brokoli mengandung vitamin C, antioksidan dan betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak kita.

 7. Makanan yang ketujuh yaitu COKELAT. Cokelat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita loh. Karena cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel syaraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak kita.

 Yeayy..., Sekian dari saya bila ada salah kata (baik kebalik maupun salah ketik) mohon dimaafkan. Sekian dan TERIMA KASIH telah datang berkunjung ^-^.